來(lái)源：健康資訊

上唇蒼白泛青：

為大腸虛寒，泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而栗、冷熱交加等癥狀間或出現(xiàn)。

支招：

這是脾陽(yáng)虛，平時(shí)應(yīng)該少吃生冷的食物，腹部不要受涼，少進(jìn)油膩食物?？梢远喑砸恍匦缘氖澄铮缪蛉?、牛肉、做菜時(shí)多放生姜。最好是用中藥調(diào)理，長(zhǎng)期這樣影響身體健康。

下唇絳紅色：

為胃熱，并見(jiàn)胃痛、肢體重滯、噎呃、腹脹等癥。

健康自測(cè)：從嘴唇看健康

支招：

三種食療法

一、喝蓮子湯去心火：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

下唇蒼白：

為胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、胃部發(fā)冷、胃陣痛等癥狀。

支招：

多吃富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。

富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

唇內(nèi)紅赤或紫絳：

肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。

支招：

在日常生活中應(yīng)該做到：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。

2、絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。

3、適當(dāng)?shù)娜?hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

唇色火紅如赤，發(fā)燒，心火旺：

支招：

喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

泛白的唇色：

為血虛的特征，血液循環(huán)弱，冬天四肢冰冷發(fā)紫，若營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，起居不良，容易導(dǎo)致貧血。

支招：

血虛應(yīng)多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^(guò)多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

唇青紫：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“紫紺”：這是機(jī)體缺氧或藥物中毒的征象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時(shí)有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點(diǎn)等癥狀。

唇皸裂：

是指口唇出現(xiàn)裂隙或裂溝，古稱(chēng)“唇裂腫”、“唇燥裂”，是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。